Bagaimana Anda Bisa Memperbaiki Kesehatan Usus Anda?

ColostrumDecember23

Dengan setiap gigitan makanan yang Anda lakukan, Anda bisa mengubah flora usus Anda. Namun dalam diet modern kita cenderung memberi makan bakteri jahat secara berlebihan. Sederhananya, bakteri ‘jahat’ cenderung memakan gula dan lemak yang tidak sehat (ya, saya berbicara tentang makanan sampah!). Nutrisi tunggal terpenting yang dibutuhkan bakteri baik untuk bertahan hidup di dalam usus Anda adalah serat/ fiber.

Masih ada beberapa langkah yang perlu Anda ambil untuk memulihkan flora usus Anda:

• Sayuran dan buah-buahan utuh adalah sumber utama serat bagi tubuh Anda
• Sayur-sayuran
• Buah-buahan
• Biji-bijian utuh
• Kacang-kacangan dan biji polong
• Kacang dan biji-bijian
• Pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen probiotik. Cobalah New Image™ Alpha Lipid™ Lifeline™. Shake yang lezat ini dirancang untuk meningkatkan kesehatan pencernaan perut atas dan bawah Anda.

Ketika Anda makan banyak serat usus Anda akan mampu melakukan tugasnya – pencernaan Anda, fungsi mental, bahkan mood Anda akan menuai manfaat darinya. Kita telah membicarakan tentang meningkatkan hal-hal yang BAIK, tetapi sekarang kita juga perlu menghilangkan makanan yang menyebabkan radang.

• Gula yang berlebihan
• Kafein
• Makanan-makanan yang diproses

‘Diet modern’ saat ini cenderung terdiri dari makanan yang diproses tinggi, banyak gula, banyak lemak, dan rendah serat. Bakteri jahat hidup subur dengan makan jenis makanan ini. Sayangnya, Anda mungkin memberi makan bakteri jahat (dan pucuk selera Anda), dan Anda sekaligus membuat bakteri baik yang bermanfaat kelaparan.

Cobalah tingkatkan makanan anti radang berikut:

• Omega 3 (lemak ikan)
• Makanan terfermentasi (prebiotik)
• Makanan yang kaya antioksidan

FibreMax™

Kurang dari 5% dari kita mendapatkan serat 25-30 gram per hari sesuai yang direkomendasikan! Kita secara harfiah sangat kekurangan bakteri baik!

Fiber mengandung nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan. Ini merupakan bagian tanaman yang tidak bisa dicerna atau diserap tubuh Anda. Jadi, makanan apakah yang mengandung fiber? Makanan sepertu sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji polong memiliki fiber yang tinggi.

Ada tiga jenis fiber yang berbeda:

1. Serat yang larut dalam air

• Serat yang larut dalam air artinya ‘larut’ dalam air. Ketika dicampur dengan air, ia membentuk zat seperti gel dan menggembung. Serat yang larut dalam air memiliki banyak manfaat, termasuk menyeimbangkan kadar gula darah dan menurunkan kolesetrol. Apakah sumber makanan serat yang baik? Oat dan biji polong (kacang-kacangan, buncis, lentil), jelai, buah-buahan dan sayur-sayuran (terutama jeruk, apel, wortel). Serat yang larut dalam air adalah serat yang bisa larut dalam air, seperti oat, biji polong, buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Serat yang tidak larut dalam air

• Serat yang tidak larut dalam air menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan usus, termasuk konstipasi (sembelit). Sebagian besar serat yang tidak larut dalam air berasal dari lapisan kulit padi dari biji-bijian sereal. Serat yang tidak larut dalam air – tidak menyerap atau larut dalam air. Ia lewat sistem pencernaan kita dan keluar hampir sama seperti bentuk aslinya.

3. Tepung yang Resistan

• Serat ini tidak dicerna dalam usus halus, tetapi di usus besar ia bisa membantu produksi bakteri baik dan memperbaiki kesehatan perut. Tepung yang resistan ditemukan dalam pasta yang kurang matang, pisang yang belum masak dan kentang dan nasi yang dimasak dan didinginkan. Karena kita tidak makan cukup serat, Fibremax™ adalah superhero detoks Anda! Fibre sangat pentung untuk kesehatan saluran pencernaan Anda. Ia membantu menyingkirkan toksin, dari tubuh dan menyehatkan perut dan meningkatkan energi. Dengan bahan-bahan alami lainnya yang membantu menjaga kadar gula dan berat badan yang ideal, Fibremax™ membantu Anda merasa lebih baik, sehat dan bisa buang air besar secara teratur.
  
  

• Satu sajian memberikan 40% serat yang direkomendasikan dalam 1 hari.
• 100% natural mendukung kesehatan perut dan kenyamaan pencernaan.
• Perpaduan serat tanaman yang larut dan tidak larut dalam air.
• Serat yang tidak larut dalam air membersihkan usus Anda.
• Serat yang larut dalam air membuat Anda kenyang lebih lama.

• Facebook
• Twitter
• Google+
• Linkedin
• Reddit
• Pinterest
• email